cara diet sehat menurunkan berat badan | Rahasia dan Tips menu diet menurunkan berat badan
Artikel Nutritisi Dan Diet
Cek Resi Pengiriman
Cek :
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis

Bagaimana mengecilkan lengan

Bagaimana mengecilkan lengan

Bagaimana mengecilkan lengan

Bagaimana mengecilkan lengan

Tubuh yang ideal adalah dambaan setiap orang, apalagi kaum hawa. Memiliki kulit yang putih bersinar, tubuh yang langsing, kaki panjang yang indah , perut langsing, lengan singset atletis serta paha yang ramping adalah beberapa kriteria bagaimana mengecilkan lengan yang sering disebutkan oleh wanita setelah ditanya pendapatnya tentang pengertian dari wanita cantik. Memang tidak semua orang dapat lolos dalam kriteria yang disebutkan di atas. Maka berbagai cara pun mereka lakukan untuk menggapai kriteria tersebut.

 

Salah satu dari kriteria yang sering bagaimana mengecilkan lengan sekali dicoba untuk diraih adalah memiliki lengan yang atletis dan ramping kencang. Penumpukan lemak badan pada wanita memang cenderung menetap di bagian-bagian tubuh tertentu seperti di lengan, di paha, di perut, dan di bokong. Sekarang, bagaimana cara mengecilkan lengan supaya terlihat singset, langsing dan kencang? Tidak usah khawatir, anda hanya perlu untuk menyimak beberapa tips ampuh berikut ini :

Olahraga Untuk Mengecilkan Lengan Atas

Anda pasti sudah mengenal dengan yang namanya Dips. Ya benar, Dips merupakan salah satu metode olahraga untuk mengecilkan lengan atas yang paling efektif dan terbukti dapat mengecilkan bagian lengan atas Anda hanya dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur.

Bagaimana mengecilkan lengan

Cara olahraga ini cukup sederhana saja yakni hanya dengan memposisikan tubuh atau badan kita pada kursi yang sekiranya bisa menopang berat badan kita. Kemudian, gunakan tangan Anda untuk menopang berat badan Anda dan bagaimana mengecilkan lengan perlahan saja turunkan badan Anda dengan posisi lengan sampai 90 derajat. Kemudian luruskan lengan Anda seperti semula. Perhatikan berat badan Anda harus seimbang antara kaki dan tangan Anda.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

 

Selanjutnya dengan menggunakan metode yang sering disebut dengan Weighted Punch. Metode ini cukup simple dan sederhana untuk di lakukan. Pasalnya, metode ini hampir sama dengan senam. Dimana Anda harus menggerakkan tangan kanan setinggi mungkin kemudian turunkan pada posisi semua dan digantikan dengan tangan kiri. Kemudian terus di ulangi sampai sekitar 60 detik dengan kecepatan yang meningkat bertahap. Cara ini bisa Anda lakukan dengan berdiri atau duduk dengan tetap menjaga posisi punggung tetap tegak. Cukup mudah bukan?

 

Selain itu, ada juga metode olahraga guna mengecilkan lengan bagian atas yang bisa Anda coba. Nama dari metode ini adalah Shoulder Press. Metode ini hampir sama dengan salah satu metode pemanasan pada olahraga angkat besi dimana  bagaimana mengecilkan lengan pada metode ini kita menggunakan Dumbell. Adapun caranya yakni dengan memposisikan kaki kita sejajar selebar bahu.

 

Kemudian ambil Dumbell dan angkat kedua tangan Anda menggunakan Dumbell tersebut. Selanjutnya arahkan Dumbell tersebut pada bahu kiri Anda dan pada saat itu rasakan otot lengan Anda yang tertekan oleh beban Dumbell tersebut.  bagaimana mengecilkan lengan Dan luruskan kembali dan ulangi lagi pada bahu kanan Anda. Lakukan secara rutin dengan waktu sekitar 5 menit saja.

Bagaimana mengecilkan lengan

Nah, itulah beberapa metode olahraga yang bisa Anda gunakan untuk mengecilkan lengan bagian atas Anda yang bermasalah tersebut. Semua metode tersebut sebenarnya tidak bisa instan dapat kita rasakan hasilnya, namun kita bagaimana mengecilkan lengan memerlukan proses dan kesabaran yang cukup besar pada metode tersebut. Yang perlu di ingat adalah jika Anda melakukan sesuai dengan arahan yang benar dan Anda lakukan secara rutin, maka hasil dari metode mengecilkan lengan atas ini bisa Anda dapatkan.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>