cara diet sehat menurunkan berat badan | Rahasia dan Tips menu diet menurunkan berat badan
Artikel Nutritisi Dan Diet
Cek Resi Pengiriman
Cek :
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis

Cara mengecilkan betis yang besar

Cara mengecilkan betis yang besar

Cara mengecilkan betis yang besar

Cara mengecilkan betis yang besar

Bagi anda yang sering berkerja menggunakan rok pendek pasti gak kan percaya diri kalau betis anda kelihatan besar kan. Banyak penyebab betis kita menjadi besar salah satunya yaitu memakai sepatu yang berhak tinggi, cara mengecilkan betis yang besar ya sepatu atau sandal yang berhak tinggi memang lagi ngetren-ngetren nya saat ini dari anak-anak sampai orang tua pun suka banget pakek hak tinggi, jika kita memakai hak tinggi memang membantu penampilan kita lebih terlihat anggung dan lebih feminin namun apakah anda tau ternyata jika anda terlalu sering menggunakan sepatu berhak tinggi ini bisa menyebabkan betis anda akan terlihat lebih besar. tentu anda tidak maukan memiliki betis yang besar karena sungguh tidak nyaman.

Betis yang ramping dan sehat cara mengecilkan betis yang besar merupakan dambaan semua orang dan paling utama bagi kaum hawa. bagi anda yang sudah terlahir dengan betis yang ramping anda harus bersuyukur dan harus merawatnya dengan baik namun bagi anda yang memiliki betis yang besar jangan riasau anda juga bisa mendapatkan betis yang ramping dengan beberapa cara yang mudah dan tidak perlu menggunakan biaya yang mahal dan bisa anda lakukan sendiri dirumah, cara yang harus anda lakukan antara lain yaitu sebagai berikut:

Squat

Salah satu olahraga yang efektif untuk memperindah bentuk betis adalah squat yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Caranya, cara mengecilkan betis yang besar berdirilah tegak dengan kedua kaki dibuka lebar dan letakkan tangan pada pinggang. Kemudian tekuk lutut Anda dan tahan selama beberapa saat. Lakukan prosedur ini berulang-ulang dengan 8 atau 15 kali hitungan.

Lunges

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

Cara mengecilkan betis dengan cepat yang berikutnya adalah dengan olahraga yang disebut lunges. Caranya adalah, berdiri dengan kedua kaki terbuka lebar kemudian lutut ditekuk sembari salah satu kaki maju ke depan. Ulangilah gerakan cara mengecilkan betis yang besar ini 15 kali atau 4 set.

Jalan kaki

Jalan kaki adalah olahraga yang tepat bagi Anda yang tidak punya banyak waktu untuk pergi ke gym atau melakukan olahraga lainnya. Selain cara mengecilkan betis yang besar akan membuat tubuh lebih bugar, olahraga ini juga efektif untuk merampingkan betis Anda. Jalan kaki di sekitar kompleks pada pagi hari di akhir pekan dapat menjadi pilihancara mengecilkan betis yang besar, karena selain menyegarkan olahraga ini sekaligus dapat menjadi rekreasi untuk menghilangkan stres akibat beban kerja.

Cara mengecilkan betis yang besar

Jogging

Selain jalan kaki, bila Anda penyuka olahraga yang lebih aktif, joging dapat dipilih untuk membuat betis Anda menjadi lebih indah. Jangancara mengecilkan betis yang besar lupa pilih sepatu joging khusus agar Anda terhindar dari cedera kaki.

Squat dengan berbaring

Squat yang dilakukan di rumah dapat menjadi salah satu cara mengecilkan betis dengan cepat dan alami. Selain itu Anda juga tidak perlu mengeluarkan banyak dana untuk membayar keanggotaan di gym. Caranya, berbaringlah miring di lantai kemudian angkat salah satu kaki ke atas lalu luruskan kembali. Lakukan bergantian pada cara mengecilkan betis yang besar kaki kanan dan kiri sebanyak 15 kali dalam 4 set.  Sebagai bonus tambahan, bukan hanya betis Anda yang menjadi lebih ramping, bagian paha Anda juga akan menjadi lebih kencang dan indah.

Cara mengecilkan betis yang besar

Selain melakukan olahraga yang tersebut di atas untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif Anda juga sebaiknya menerapkan diet sehat agar berat badan Anda menjadi lebih ideal. Konsumsi sayur dan buah dalam porsi yang lebih besar dari cara mengecilkan betis yang besar pada makanan berlemak atau berkadar gula tinggi akan selalu direkomendasikan demi berat tubuh yang lebih ideal. Selamat mencoba.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

Incoming search terms:

cara menurunkan berat paha yang besar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>