cara diet sehat menurunkan berat badan | Rahasia dan Tips menu diet menurunkan berat badan
Artikel Nutritisi Dan Diet
Cek Resi Pengiriman
Cek :
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis

Cara mengecilkan paha n betis

Cara mengecilkan paha n betis

Cara mengecilkan paha n betis

Cara mengecilkan paha n betis

Kebanyakan orang akan merasa kesal dan kurang percaya diri ketika melihat lengan, paha dan betis mereka yang menggelambir. cara mengecilkan paha n betis Tak dapat dipungkiri, penampilan akan terlihat kurang menarik dengan kondisi seperti ini. Apa sih yang sebenarnya menyebabkan masalah ini dan adakah solusi yang tepat untuk mengatasi masalah ini?

Penyebab lengan, paha dan cara mengecilkan paha n betis betis menggelambir adalah kelebihan lemak di dalam tubuh yang terjadi ketika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat, seperti daging, nasi, ubi, jagung, dan lain-lain. Perlu diketahui bahwa pria dan wanita yang berusia 20-40 tahun dengan kebutuhan energy cara mengecilkan paha n betis sekitar sekitar 2.000 kalori per hari membutuhkan sekitar 45 gram lemak per hari. Apabila asupan lemak lebih dari itu, maka akan terjadi penumpukan lemak pada lengan, paha dan betis.

Untuk mengatasi penumpukan cara mengecilkan paha n betis lemak pada lengan, paha dan betis, silahkan melakukan beberapa hal berikut ini:

  1. Mengecilkan paha dan betis ditinjau dari segi pola makan dan makanan

Pola Makan Sehat

Seperti yang sudah saya jelaskan diatas, salah satu penyebab pembesaran paha dan betis adalah pola makan yang tidak sehat dan terlalu banyak makan makanan berlemak. Maka dari itu anda perlu menjaga pola makan anda dan juga kurangi memakan makanan yang mengadung lemak tinggi. Biasanya makanan berlemak tinggi ini terdapat cara mengecilkan paha n betis pada makanan cepat saji. Sebaiknya mulai dari sekarang penuhi nutrisi anda dan kurangi makanan berlemak tinggi jika anda ingin mempunyai bentuk paha dan betis yang indah dan kencang.

  1. Mengecilkan paha dan betis ditinjau dari segi olahraga

Jenis Olahraga untuk Mengecilkan Paha dan Betis

Mengecilkan paha dan betis cara mengecilkan paha n betis dengan cara olahraga ini banyak sekali yang dapat anda lakukan. Untuk itu marilah kita bahas satu per satu.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

Cara mengecilkan paha n betis

  1. Jogging

Olahraga yang satu ini sudah terbukti mampu untuk mengecilkan bentuk paha dan betis anda. Luangkan waktu 20 – 30 menit untuk jogging, guna mendapat bentuk paha yang ideal dan indah. Untuk jogging ini anda tidak perlu untuk berlari  cara mengecilkan paha n betisdengan cepat – cepat, buatlah sesantai dan senyaman mungkin. Jika saya boleh menyarankan, lakukanlah jogging ini pada saat pagi hari, karena udara masih alami dan belum terlalu tercemar.

  1. Sit-up

Untuk olahraga yang satu ini mungkin akan cukup melelahkan bagi anda yang baru pertama kali mencoba, apalagi ketika bangun tidur tubuh terasa pegal semua. Namun jika ini dilakukan setiap hari, kemungkinan anda tidak merasakan cara mengecilkan paha n betis hal seperti itu lagi. Untuk sit-up ini dianjurkan hanya 5-10 menit saja, namun lakukan ini secara displin dan teratur. Mengapa sit-up ini dianjurkan untuk mengecilkan paha dan betis anda? Karena sit-up terbukti mampu membakar lemak yang ada pada tubuh anda.

  1. Senam yoga

Senam yang sudah sangat popular cara mengecilkan paha n betis ini sangat ampuh untuk merampingkan bentuk paha dan betis anda. Selain itu, senam yoga ini juga dapat membuat kesehatan rohani kita. Tak hanya bentuk paha dan betis  idaman saja yang didapatkan, anda juga akan mendapatkan bentuk tubuh yang indah lainnya, misalnya saja bentuk perut dan lengan.

  1. Lompat tali ( skipping )

Olahraga yang satu ini juga sangat dianjurkan untuk anda yang mempunyai bentuk paha dan betis besar. Selain itu anda juga akan mendapatkan betuk tubuh yang ideal, ini terjadi karena bermain skipping selama 30 menit saja sudah dapat membakar kalori sebanyak 450 kalori, skipping juga akan membuat anda menjadi tambah tinggi, cara mengecilkan paha n betis ini akan langsung terlihat signifikan jika anda masih berada dalam masa pertumbuhan.

Cara mengecilkan paha n betis

  1. Bersepeda

Kalau olahraga yang satu ini tidak hanya untuk mendapatkan paha dan betis yang ramping dan langsing saja, namun juga untuk mengisi cara mengecilkan paha n betis waktu senggang atau libur anda agar tidak membosankan. Megapa bersepeda dan membakar lemak pada paha dan betis? Ini karena bersepeda merupakan salah satu olahraga yang bertumpu pada kaki. Anda rasakan saja saat anda pertama kali latihan naik sepeda, tentu paha dan betis anda terasa pegal – pegal bukan? Ini berarti menunjukan bahwa bersepeda dapat membakar lemak pada paha dan betis.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>