Diet alami dan sehat

Diet alami dan sehat

Cara diet sehat alami memang sedang menjadi topik pembicaraan yang hangat sekarang ini. bahkan, saat ini mempunyai bentuk tubuh yang gemuk diet alami dan sehat merupakan hal yang ditakuti. Kalangan pria dan wanita memang sependapat tentang hal itu. Terlebih bagi wanita, cara apapun dilakukan untuk mengurangi berat badannya. Bahkan, berbagai cara yang dilakukan belum membuahkan hasil maksimal. Mereka telah diet alami dan sehat mengeluarkan biaya jutaan rupiah untuk menangani permasalahan tersebut. Tapi mereka tidak berhasil menurunkan berat badan, apakah Anda termasuk orangnya?

Jika Anda termasuk yang demikian, maka disini Anda akan kita ajak untuk kembali ke cara yang lebih alami. Memanfaatkan sesuatu yang ada di alam sekitar kita untuk membantu program diet sehat. Ini karena, kami tidak menyarankan menggunakan metode medis atau pengobatan yang belum tentu bisa dipertanggungjawabkan resikonya.

1. Jangan Lupakan Sarapan

Sarapan pagi sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika Anda melewatkan sarapan, maka dapat memicu untuk makan lebih banyak dan ngemil sembarangan. Namun karena sedang diet, jadi hindari makanan berlemak tinggi. Mulai sarapan dengan setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau bisa diet alami dan sehat menggunakan menu alternatif lain seperti 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur.

2. Percepat Waktu Sarapan Pagi

Jika biasanya Anda sarapan pagi jam 09.00, sebaiknya mulai sekarang majukan sarapan Anda pukul 07.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari:

1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi

untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:

• 087886688197

• 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

3. Perbanyak Makan

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, namun makan lebih sering sekitar 5-6 kali sehari namun dalam porsi kecil. Namun makanan yang diet alami dan sehat dikonsumsi tetap menu diet sehat rendah lemak dan tinggi protein.

Diet alami dan sehat

4. Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Meskipun sedang diet, namun Anda tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat. diet alami dan sehat Namun lemak yang dipilih adalah lemak baik yang bisa Anda dapatkan dari alpukat, salmon, minyak zaitun dan lainnya untuk membantu transportasi nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.

Sedangkan untuk karbohidrat, Anda bisa mendapatkannya dari dari makanan ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti ubi, oatmeal, gandum diet alami dan sehat dan lainnya sebagai sumber energi saat beraktivitas.

5. Salad Sayuran untuk Makan Siang

Saat makan siang, Anda bisa mencoba salad yang tetap membuat Anda tetap terhidrasi. Sayuran yang mengandung serat dapat memperlancar sistem pencernaan dan membuang racun-racun lewat kotoran.

6. Tetap Makan Malam

Tubuh tetap membutuhkan protein diet alami dan sehat saat tidur untuk memaksimalkan pertumbuhan. Hal penting yang harus Anda kurangi adalah menu makanan berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri seperti dada ayam tanpa kulit yang dipanggang, merebus kentang, masak nasi merah dan tumis sayuran.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 8-10 gelas setiap hari yang dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Diet alami dan sehat

8. Buah dan Sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah diet alami dan sehat dan sayur yang mengandung serat tinggi untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 5 porsi buah dan sayur sehari dan variasikan jenisnya setiap hari.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari:

1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi

untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:

• 087886688197

• 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun